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【DIETA DA SOPA】Cardápio Receitas Para Perder 1kg por Dia

 

Receita de dieta da sopa de 7 dias

Dieta da Sopa Cardápio. Confira aqui todos os detalhes da dieta da sopa, tenha um cardápio dos alimentos de uma semana completa e entenda como o método ajuda na perda de Peso.

Confira nossa avaliação completa da Dieta da Sopa: como funciona, restrições alimentares, tempo de emagrecimento e muito mais.

 

INGREDIENTES

– 3 xícaras de ameixa moída

– 2 1 ⁄ 2 xícaras de molho de macarrão

– 1 ⁄ 2 xícara de pasta de tomate (1 lata pequena)

– 6 cebolas verdes

– 2 xícaras de caldo de carne

– 1 monte de aipo e tops

– 2 xícaras de feijão verde fresco

– 2 pimentões verdes

– 2 lbs cenouras

– 2 colheres de chá de pimenta em pó

– 1 colher de chá de sal grosso

– 2 colheres de chá de páprica

– 1 ⁄ 8 colher de chá de pimenta caiena

– 2 colheres de chá de mostarda preparada

– 1 colher de chá de pimenta preta moída

 

→ PRINCIPAIS DICAS FINAL DO ARTIGO

Dieta da Sopa Dieta de Uma Semana Perca 1kg por dia Fácil

 

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Este conteúdo não substitui uma consulta medica!

#dietablogbr

 

(VÍDEO) → Dieta da Sopa Dieta de Uma Semana Perca 1kg por Dia Fácil

 

INSTRUÇÕES

Em uma panela muito grande, misture tomates, molho de macarrão, tomate e caldo de carne.

Acima de med / calor elevado, leve a mistura para ferver.

Reduza o fogo e deixe cozinhar por 15 minutos.

Lave e desbaste cenouras, aipo (incluindo tops) e pimentas verdes em cubos de 1 polegada.

Lave, apare e corte feijões verdes em comprimentos de 1 polegada.

Pique a cebola verde em comprimentos de 1/4 de polegada.

Adicione todos os legumes a panela fervendo.

Mexa para combinar.

Adicione pimenta em pó, pimenta de Caiena, mostarda, sal, pimenta preta e páprica à mistura de sopa simples.

Mexa e cozinhe em fogo baixo por 60 a 90 minutos.

 

Dieta da Sopa – Dia 1.

– Coma o máximo de frutas que você quiser, exceto as bananas.

– Coma apenas sopa e fruta hoje, mas coma tudo o que quiser.

 

Dia 2.

– Todos os Vegetais.

– Encha com legumes frescos (saladas etc).

Coma toda a sopa para emagrecer que quiser e coma uma grande batata assada com manteiga na hora do jantar. Mas sem frutas hoje.

 

Dia 3.

– Coma toda a sopa, frutas e legumes que você quiser, mas NÃO BATA.

Se você não tiver trapaceado, você terá perdido 5-7 libras (2,26 a 3,17 kg) até amanhã de manhã.

 

Dia 4.

Bananas e leite desnatado.

– Coma pelo menos 3 bananas e todo o leite que você quiser hoje.

– Lembre-se, você pode ter sopa quando quiser.

 

Dia 5.

Carne e Tomate.

– Você pode ter até 20 onças (56 g) de carne e 6 tomates em qualquer estilo que você gosta.

– Lembre-se de comer sopa também.

 

Dia 6.

Carne e Legumes.

– Coma toda a carne e legumes que você quer hoje.

– Você pode ter 2-3 bifes, se quiser, com vegetais de folhas verdes, mas não há batatas.

– Não esqueça de tomar sopa de legumes.

 

Dia 7.

Arroz integral, suco de frutas sem açúcar e vegetais hoje.

Coma tudo o que quiser quando quiser e coma a sopa sempre que puder. A sopa é a chave.

Se você não tiver trapaceado, você deve ter perdido 10 – 17 libras (4,53 a 7,71 kg).

 

Prescrição de medicamentos não será afetada por esta dieta cardápio, mas verifique com seu médico antes de começar a dieta para perder peso apenas para ter certeza.

Lembre-se: Quanto mais sopa você comer, mais peso perderá.

 

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ATUALIZADO: 08.05.18

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